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Sport-Aerobic

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Die neue sportliche Herausforderung

von Gritt Ockert

135 Seiten, Hardcover

Eine neue Herausforderung im Fitness-Bereich ist da: Sport-Aerobic. Sie kennen Aerobic aus dem Kursangebot der Fitness-Studios und Sport-Vereine? Bei Sport-Aerobic-Wettkämpfen werden die typischen Bewegungen, Schrittfolgen und Choreografien in einer Wettkampfübung zu Musik zusammengestellt, die dann in einem Leistungsvergleich mit anderen vor einem Kampfgericht gezeigt wird. Sport-Aerobic-Wettkämpfe haben momentan einen starken Zulauf, sowohl an Aktiven, als auch an Zuschauern. Vor allem junge Menschen sind begeistert von diesem neuen Fitness-Trend.

Mit diesem Handbuch liegt der erste Ratgeber vor, der Ihnen sagt, wie die Wettkämpfe dieser noch jungen Sportart organisiert sind, wie man dorthin gelangt, und welche Bedingungen Sie erfüllen müssen. Alle grundlegenden Bewegungselemente werden erklärt und sind mit durchgehend farbigen Abbildungen illustriert. Auch das Training und methodische Reihen zum Erlernen der Bewegungselemente werden erläutert. Ein Trainingsplan zeigt, wie man sich bis zum Wettkampf optimal auf diesen vorbereitet. Schließlich finden Sie in diesem Buch eine Choreografie pro Startkategorie - für Ihren ersten Wettkampf!

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